[내돈내산] 임산부 초기 영양제 추천, 닥터 에디션 퍼스트맘 I

 

제가 임신 초기에 먹었던 영양제를 소개해 볼게요!

광고 X 내돈내산 후기에요.

 

원래 매일 엽산, 유산균, 오메가3, 종합영양제(쏜리서치), 밀크씨슬, 칼슘&마그네슘을 먹고 있었어요.

임신 사실을 알고 나니 먹는 것 하나하나 조심스럽더라고요.

 

기존에 먹었던 쏜리서치 제품은 비타민A가 1일 권장량의 117%가 들어있었어요.

임신 초기에 과도한 비타민A를 섭취하면 태아 기형이 생길 수 있다고 하는데요,

비타민A는 음식으로도 섭취되므로 임산부는 고용량을 먹지 않는 게 좋다고 해요.

 

여러 가지를 고려할 때 아예 임산부를 위한 영양제를 먹는 게 낫겠다고 생각했어요!

 

그래서 몇 가지 임산부용 영양제를 비교해 보고

그중 가장 적절하다고 생각되는 제품으로 구매했어요.

 

닥터에디션 퍼스트맘 I

 

닥터에디션을 선택한 이유는

가격이 적당했고(2개월분 4만원대)

알약 크기가 작아서 먹기 부담이 없었고

올인원 제품이라 간편했기 때문이에요!

 

 

 

6주차부터 먹기 시작했는데

60일분을 주문해서 딱 14주차까지 먹었어요.

 

입덧이 있었는데도 크게 냄새가 나거나 불편하지 않았었어요.

 

 

종합영양제는 빈속에 먹으면

울렁거리거나 속쓰림이 있을 수 있어서

간단히라도 식사 후 먹는 걸 추천드려요!

 

 

이렇게 알약 크기도 작아서 먹기 편했어요.

 

 

닥터에디션에는 임산부 초기 엽산 요구량인 800μg이 들어있는데,

난임병원 다닐 땐 5000μg 용량을 먹고있었어서

보건소에서 받은 1000μg(1mg) 엽산을 추가로 섭취했어요.

(엽산은 수용성이라 과량 섭취해도 소변으로 배출된다고 해요)

 

그리고 비타민D 또한 임신 기간 동안 중요하다고 해요.

태아 성장이나 산모 뼈 건강에 관여하는 영양성분인데

권장 섭취량은 하루 15μg(600IU)에요.

 

닥터에디션에 15μg가 들어있긴 하지만

추가로 1000IU를 섭취하기로 했어요.

(상한 섭취량은 4000IU!)

 

최종적으로 임신 초기에는

닥터에디션 퍼스트맘I, 유산균, 엽산(1000mg), 비타민D(1000IU)를 복용했고

의사선생님도 아주 좋다고 말씀해 주셨습니다!!

 

임신 초기 영양제 고민하고 계시다면

위 내용 참고하셔서

건강하고 행복한 임신 기간 되시기를 바랍니다😉